团队落地指南如何让全组的AI助手回复都可执行【免费下载链接】i-have-adhdA skill to stop your coding agent from burying the answer. ADHD-friendly output.项目地址: https://gitcode.com/GitHub_Trending/ih/i-have-adhdi-have-adhd 是一个开源的 AI 助手输出技能它把 AI 编程助手里让我想想、这个问题很好式的模糊回复改造成可直接执行的动作清单先给命令再给编号步骤最后只留一个下一步。本文是一份面向团队的完整落地指南从安装、启用常开模式到效果验证全程约 15 分钟即可让全组的 AI 助手回复变得可执行。为什么可执行是 AI 助手效率的第一瓶颈多数 AI 助手的回复长这样好问题你的认证流程有几个部分……一种做法是升级依赖并改写函数……希望对你有帮助需要深入了解可以继续问我。信息是有了但你仍然要自己提炼到底先做什么。而对 ADHD 阅读者以及任何赶时间的工程师来说知道答案和完成动作之间的摩擦正是工作被拖延、被放弃的地方。i-have-adhd 改造后的同一问题回复变成先运行npm install jsonwebtokenlatest然后编辑src/auth.ts:42。打开src/auth.ts用下面的片段替换verifyToken42–58 行运行npm test -- auth.spec.ts下一步如果有测试失败粘贴第一条失败行。答案第一行就是动作步骤有编号结尾只有一个 2 分钟内能完成的下一步——这就是可执行输出的全部含义。三步安装如何最快让全组生效项目适配了十多种主流 AI 编码工具Claude Code、Codex、Gemini CLI、GitHub Copilot、Cursor、OpenCode、Zed 等完整清单见 INSTALL.md。以 Claude Code 为例第 1 步安装插件claude plugin marketplace add ayghri/i-have-adhd claude plugin install i-have-adhdi-have-adhd第 2 步输入斜杠命令激活在新会话中输入/i-have-adhd规则即对当前会话生效。第 3 步开启常开模式推荐团队使用touch ~/.claude/.i-have-adhd-always创建一个标志文件即可让每次新会话自动加载完整规则无需再输入命令。原理见 hooks/hooks.json它在每次会话启动时检查该文件存在才注入规则删除文件即恢复默认行为——对现有工作流零侵入。 团队建议把第 1、2 步写进新人入职文档第 3 步留给希望彻底告别寒暄式回复的成员自选开启。按需模式 vs 常开模式如何为团队选型模式触发方式适合谁如何关闭按需模式每次输入/i-have-adhd想先体验、随时切换风格的成员会话内说 stop adhd mode常开模式创建标志文件后自动生效希望全组输出风格统一、回复默认可执行的团队删除标志文件其他工具的常开方式同样简单Gemini CLI / Codex / Cursor 等只需把一小段输出风格规则粘贴到各自的持久化配置文件如GEMINI.md、AGENTS.md、项目规则文件各工具的具体路径都在 INSTALL.md 中按平台分节写好了照着对应章节操作即可。10 条核心规则可执行输出的关键在哪全部规则的唯一事实来源是 skills/i-have-adhd/SKILL.md团队只需理解这 10 条的意图先给下一步动作——命令、路径或代码片段永远排在第一行多步骤任务用编号——每一步只含一个有边界的动作结尾只留一个具体下一步——2 分钟内能完成抑制跑题——先解决当前问题其他问题单独提每轮重述进度——5 步中的第 3 步已完成时间估算给具体单位——约 15 分钟而不是一会儿让完成的工作可见——直接告诉你现在能跑什么报错用陈述语气——位置、原因、修法不加哎呀出问题了列表不超过 5 项——超过就分成现在做 / 稍后做无寒暄、无回顾、无客套收尾规则并非铁板一块当用户要求详细解释、即将执行破坏性操作如删表、force push、或连续三次修复失败时技能会自动切换为完整讲解、先确认再动手、或停下来指出存疑假设。安全永远优先于简洁。如何验证团队的 AI 助手输出质量项目内置了一套评估体系可以直接当作团队验收标准评分维度见 evals/rubric.md按正确性 35%、自主性 25%、可执行性 20%、安全性 10%、简洁性 10% 加权打分并要求盲评不暴露是否开启技能测试用例见 evals/cases.jsonl覆盖直接问答、调试诊断、概念讲解、高危操作确认等场景运行入口scripts/run_evals.py团队落地后可以抽 2–3 个真实任务让开启技能与未开启的回复各跑一遍对照评分维度自查下一步动作是否第一行可见步骤是否编号结尾是否只有一个动作三项全中即为合格。如何为团队定制自己的规则如果团队的术语、流程与默认规则有差异例如希望结尾附上变更摘要流程是Fork 项目编辑 skills/i-have-adhd/SKILL.md按 INSTALL.md 中的Tune it章节把自维护版本安装替换上游版本重启工具重新输入/i-have-adhd规则文件是纯 Markdown改起来没有门槛——这正是它适合全组统一 团队微调的原因。常见问题速查现象原因解决输入/i-have-adhd不出现在补全列表插件索引在启动时读取重启 AI 工具已安装但回复仍有寒暄规则未激活开新会话确认常开标志文件存在常开模式不生效插件版本过旧执行claude plugin marketplace update i-have-adhd后重启更多排查细节见 INSTALL.md 的 Troubleshooting 小节了解仓库结构与各工具入口点可参考 AGENTS.md。结语让 AI 助手的回复可执行不需要换模型也不需要训练——只需一份 10 条规则的输出技能。按本文三步完成安装团队里每个成员的 AI 回复都会变成动作在前、步骤编号、下一步唯一。省下的不是字数而是从读完到动手之间的那段犹豫时间。【免费下载链接】i-have-adhdA skill to stop your coding agent from burying the answer. ADHD-friendly output.项目地址: https://gitcode.com/GitHub_Trending/ih/i-have-adhd创作声明：本文部分内容由AI辅助生成（AIGC），仅供参考
